天伦妇科网

　　宫寒是引起女性不孕的一个重要因素，子宫是每个女性朋友们最重要的生殖器官，也是每个女性必不可少的一部分。只有子宫健康了才会保障它的正常功能，才可以正常的生育。女性如果发生宫寒就可能会引起不孕。宫寒不孕有什么症状?

　　1.下腹寒冷：有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

　　2.月经异常：经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

　　3.发胖：宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

　　宫寒如何治疗?

　　说起宫寒如何治疗调理，冯崇廉主任说，中医治疗宫寒的原则比较明确，就是暖宫，很多宫寒的女性都是由后天失养引起的，例如天天喝冷饮，喜欢窝在空调房等，让宫寒乘虚而入。为此，冯崇廉主任建议女性朋友可以从以下五个方面进行调理预防。

　　1、饮食调养：女性体质属阴，不可以贪凉。女性最好少吃生冷食物，即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、冰淇淋等寒凉之物也不可以贪多，而且食物也有冷热性之分，因此在饮食上应注重分清寒热;吃东西按照先热后凉的顺序，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害;吃水果也要注意，水果分温、热、寒、凉、平性，少吃西瓜、梨子、香蕉等寒性水果，多吃苹果、柚子等平性水果;平时多吃一些温阳补肾的中药，如鹿茸、仙灵脾、巴戟天、杜仲、艾叶、小茴香等，还经常配合一些补气、养血、活血的中药，如人参、黄芪、当归、阿胶、川芎、丹参、益母草等。

　　2、艾灸疗法：艾灸治疗宫寒有几个非常有效的穴位：1)关元穴，在肚脐下三寸。艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用;2)第二个部位在肚脐，又叫神阙穴，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能;3)第三个是气海穴，该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。冯崇廉主任提醒，艾灸每天做半个小时即可，一般不要超过一小时，时间太长容易感到口干、舌燥，甚至引起便秘。

　　3、生活习惯：1)少穿短裙、低腰裤，忌穿露脐装，以免暴露“神阙穴”而感风寒。穿裙子时，最好穿上丝袜，以防寒从脚下生。对于上班族来说，可在办公室放置外套或披肩，别让风直吹颈部，即使穿吊带衣服，也可以护住肩膀，穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。另外，最好别一直在待在空调房，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。2)下半身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖;3)不要久坐冰冷的凳子，例如地面、石面或铁面椅子，导热快，寒气重，寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫;4)规律作息，不要熬夜。

　　4、日常锻炼：“动则生阳”，宫寒的女性一般不出汗或出汗比较少，特别需要通过运动来改善体质，快走或散步就是一个不错的运动方式，能够调畅气血、改善血液循环，使全身变暖。但是切忌运动量过大，以免气阴两虚。

　　5、精神调养：保持乐观情绪，使精神快乐，气机畅达。过劳也会损伤身体阳气，忧愁悲观或易怒则会影响阳气运行，导致宫寒。

　　由于宫寒的一些症状比较常见，很多女性往往认为那都是小事，没放在心上，更没有及时治疗，结果一拖再拖，有时往往就会追悔莫及。冯崇廉主任指出，宫寒可引发妇科病或不孕症，发现问题时应及时去专业医院进行检查，找到宫寒的原因后，结合本人的体质情况进行调养医治，从根本上解决问题，切不可自己乱开处方。另外，西安天伦妇产医院专家也建议各位爱美的女性朋友，平时要多从生活上注意细节，小心寒邪入侵的机会，不要为了美丽而丧失了健康。

推荐文章：子宫性不孕的危害多