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    　　宫颈糜烂是女性比较常见的妇科疾病，指的是宫颈由于细菌的刺激，而反复出现炎症，导致宫颈粘膜出现受损糜烂的病症。按照糜烂范围分为Ⅰ度宫颈糜烂、Ⅱ度宫颈糜烂、Ⅲ度宫颈糜烂，属于慢性宫颈炎的一种表现，对女性的子宫以及身体的伤害都非常大，严重的还会导致不孕。与不洁的性生活，性伴侣过多，性生活过于频繁以及身体患有其他妇科疾病等都有直接的关系，所以，平时一定要多注意个人卫生，而且要洁身自好，患病之后要积极的进行治疗，避免更严重的伤害出现。

    　　患了宫颈糜烂之后，一定要多注意保养自己的身体，注意性生活卫生，要戴套做爱，同时，在经期不过性生活，还要注意患病期间也不要发生性行为，要按照医生的治疗建议，通过口服药物或者外用药物相结合的办法进行治疗，而且，要多注意休息，不要着凉，不要熬夜，也不能情绪过于紧张。而且，还要在饮食还要注意这五大讲究。

    　　第一，不吃生冷食物，冰镇饮料、啤酒，冰淇淋等冷饮都不能吃，也不要喝冷水，过凉、过冷的食物也不能吃，避免给身体造成不良的影响。

    　　第二，不吃辛辣刺激性的食物，海鲜，烧烤，辣椒，麻椒等食物也要忌口，这些时候会刺激肠胃以及身体器官，所以，患病期间最好别吃。

    　　第三，不吃过于油腻和油炸类食物，肥肉、炸鸡等食物富含大量的油脂，除了可以让身体增胖之外，还会导致高血脂疾病，对女性身体的影响也非常大。

    　　第四，可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，西兰花，西红柿，包菜，胡萝卜，香蕉，桃子等多吃不但可以给身体补充必要的营养，还可以提升身体的新陈代谢能力。

    　　第五，多吃一些富含蛋白质低脂肪的食物，蛋类，奶类，鱼类，瘦肉等，其中，奶酪、酸奶等可以当做零食每天食用，对身体的营养补充以及提升抵抗力的效果非常好。

    　　女性平时可以定期去医院做妇科检查，以便及时发现宫颈炎症，做到早发现，早治疗，可以大大降低身体受损的风险，同时，性生活时及时采取避孕措施，降低人工流产的风险，还要在饮食上多注意清淡，避免经常食用辛辣刺激性的食物，还有就是多注意保暖，不要让身体受凉，平时多做一些适当的运动，以保证身体的健康。