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    　　一般在排卵期时女性朋友会出现食欲会下降可是性欲却会比平时高涨。一般打算要宝宝的话，那么就会对性生活表现出强烈的需求。因为有着渴望受孕的心理需求。排卵期是否正常对有孕育计划的夫妻来说非常重要。女性会每个月定期排卵，这样便会和精子结合。那么如何计算排卵期才是正确的呢?

    　　那么有那些方法可以准确的算出排卵期呢?下面给大家介绍4种推算的方法:一、基础体温的测量 基础体温在床上测得的体温，在排卵时体温持续下降0.1～0.2℃，排卵后体温立即升高0.3～0.5℃，一直到月经来潮前;来潮前1～2天，体温又会下降。此即所谓的双相曲线，表示有排卵。如体温始终接近同一水平，称单相曲线，表示无排卵。 二、白带的观测。在月经中期卵巢即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透明、微粘、似蛋清样。 三、观察宫颈粘液。 拉丝度：即粘液拉成丝状的长度，由不能拉丝，一拉即短，到逐渐拉长，直至可以拉到10cm左右。 四、每次月经来的第一天为标志，往前推12-16天为排卵期。也就是每次来月经前12-16天为排卵期。

    　　当然了女性平时也要注意卵巢的保养，多吃些对卵巢有益的食物。平时可以练练瑜伽之类的运动，这些都有利于提高身体素质。要养成良好的作息时间，不可以操劳过度，要劳逸结合。

    　　以上就是推算排卵期的四种方法，希望对想要宝宝的女性朋友有所帮助。平时生活中要积极参加体育运动，这样才能增强身体的抵抗力。女性要保持积极乐观的心态。良好的心理素质是必不可少的。因为心理素质对人体的健康也有一定的积极作用。