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    　　女性在月经期间一定要注意身体的保暖工作饮食，尽量吃一些清淡有营养的食物，尽量吃一些有利于女性经血排出的食物，女性在月经期间所需要注意的问题比较多，不仅在饮食方面需要注意，也需要重视身体的保健工作，需要纠正不良的习惯，应该要避免精神压力过大，下面我们具体的来了解一下，女性经期吃什么能够排除淤血?

    　　女性在月经期间所需要注意的问题比较多，经期是女性特殊的生理时期，女性在月经期间一定要注意身体的保暖工作，尽量吃一些有利于女性经血排出的食物，女性在月经期间尽量不要吃生冷油腻的食物。

    　　第一，女性在月经期间可以喝红糖姜水，可以加快人体的血液循环，具有温暖女性子宫的作用，可以起到活血通络气血的功效，女性在月经期间喝红糖姜水有利于女性经血的排出，可以加红糖加入适量的姜丝用清水煮开饮用，女性在月经期间合理的饮用红糖姜水对于身体的好处比较多。

    　　第二，女性在月经期间可以喝益母草粥，益母草粥能够起到活血去瘀的功效，有利于女性子宫的收缩，益母草粥具有调理女性月经的功效，需要益母草十克左右，粳米适量，将所需要的材料清洗干净，之后放入锅中加入适量的清水，加入几枚红枣煮粥，可以很好的帮助女性排出体内的淤血。

    　　第三，玫瑰花茶能够帮助排除女性体内的淤血，玫瑰花茶具有调经止痛的功效，玫瑰花中含有人体所需的多种维生素以及氨基酸，有利于改善女性的血液循环，可以帮助调节女性内分泌紊乱，玫瑰花茶具有延缓女性衰老的作用，女性，合理的饮用玫瑰花茶可以帮助排出淤血，挑选适量的玫瑰花瓣，用大约80度左右的水冲泡饮用。

    　　女性在月经期间尽量吃一些有利于身体健康的食物，有利于女性经血排出的食物，女性在月经期间应该要注意身体的保暖工作，月经期间的女性尽量不要吃生冷刺激性的食物，尽量吃一些清淡有营养的食物。