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    　　在生活中，相信有很多的女性朋友可能不注意自己的月经周期，对于自身出现轻度的月经不调或者月经期改变并不是非常的注意和了解，当月经期发生严重经前期综合症的时候，自己才会重视到疾病的重要性，其实经前期综合症是常见的一种妇科疾病，而且在生活中比较多见，但是大家不要过度的焦虑，积极的治疗最终是可以恢复一个健康的身体。

    　　人们出现经前期综合症的原因其实主要有很多，当月经即将来临或者月经期的过程中，每个患者身体内部的激素可能会发生改变，当激素分泌异常的情况，我们就可能会出现经前期综合症，造成身体的一些不适的情况，所以大家需要格外的注意自身的护理，帮助我们尽快的恢复健康的身体，正常的月经情况。

    　　首先我们需要解决的的问题就是心理问题，因为有时候女性的经前期综合症是由于过度紧张的情绪造成的，所以一些学习或者工作期间的女性要学会放松心态，注意保证健康的生活习惯和生活规律，千万不要劳累过度，我们可以多去散散步，和朋友相聚来缓解紧张的情绪，如果内心压力非常大，我们还可以跟朋友诉说，当将事情说出来，我们身体的症状就会有所缓解。同时饮食方面还需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如果月经量比较多，最好不要吃红糖或者阿胶等食物，防止危害我们的身体，另外适度的身体锻炼，能够帮助促进身体血液的循环。

    　　我相信大部分的女性现在可以了解到自身出现经前期综合症的一些常见原因和调理，这些的情况都是生活中常见的不良习惯，纠正不良的生活习惯对于远离经前期综合症有很好的作用，而且还能够保证我们的身体健康，远离各种妇科的疾病发生。