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    　　月经是女性朋友在熟悉不过的了，每位年轻的女性每个月左右都会有的生理反应，月经虽然给女性朋友带来了很大不便，也给她们的生活带来了很大困扰，所以很多的女性认为来月经是一件非常烦心的事情，特别是痛经的女性，更加给她们的身体带来了极大的痛苦，但是月经代表着女性的健康，是女人的正常生理特征，也是女人的好朋友。

    　　那么月经周期怎么计算呢?在说明月经周期如何计算之前，首先介绍一下什么是月经周期，月经其实是指子宫内膜脱落，脱落的内膜组织和血液由阴道排出的现象，女性朋友在在生育期内会固定出现月经，此循环周期称为月经周期，月经周期实际上就是两次月经的间隔时间，也就是间隔的天数，月经周期在24天到35天之间都属于正常，过长或者过短都属于月经不正常不规律，其实计算月经周期的方法很简单的，计算月经周期的方法是从月经第一天开始到下次来月经的第一天为止。

    　　月经是女性朋友的正常的生理特征，很多的年轻朋友总感觉来月经是一件非常烦心的事情，殊不知，月经其实是女性很好的朋友，代表着女性的健康，月经其实对女性的身体有很多的好处的，月经可促进造血功能、可使人早期发现疾病和可避免过量铁的伤害，对于已婚的育龄妇女来说，月经也预示着她们是否怀孕，还可以保持美丽的容颜，所以女性一定不要介意来月经，一定要重视月经，注意身体的保护。

    　　月经期间也是有很多的讲究的，月经期间一定不要过度的劳累，更不可以加班熬夜，一定要注意好休息，不可以吃生冷的食物，更加要注意个人卫生，勤换洗衣物等，保护好自己的身体，更加要注意身体的调养，保护自己的健康。