越来越多女性因为生活工作的原因导致月经不调,女性的身体都容易出现月经周期的变化,月经量的增加或减少,甚至出现闭经现象。月经不调并不是只有药疗才能治好,一些食疗方同样有药用功效。以下小编给各位女性朋友介绍“月经不调吃什么调理?滋阴养血食疗方”。
月经不调吃什么调理?
一、益母草汁粥
功效:滋阴,养血,调经,消瘀,解渴,除烦,产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。
配料:鲜益母草汁,鲜生地黄汁、鲜藕汁,生姜汁、蜂蜜适量,大米。
制作:大米煮粥,待米熟时,煮成稀粥即成。
用法:每日2次,温服。病愈即停,不宜久服。
宜忌:宜用沙锅,不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。
二、红花糯米粥
功效:养血活血调经。
配料:红花、当归,丹参,糯米。
制作:先煎诸药,去渣取汁,后入米煮作粥。
用法:每日2次,空腹食。
三、益母草煮鸡蛋
功效:补血调经。
配料:益母草,鸡蛋。
制作:将益母草,鸡蛋熟后去壳,再煮片刻即可。
用法:月经前每日1次,连服数日,吃蛋饮汤。
四、当归延胡汤
功效:活血散寒调经,适于月经后期,兼治闭经。
配料:当归,延胡索,生姜。
制作:将上述3味水煎。
用法:连服3剂,每日1剂。
五、豆豉羊肉汤。
配料:生姜,豆豉,羊肉,食盐适量。
制作:煮至羊肉烂熟,加盐适量。
用法:吃羊肉,喝汤。月经前10天,每天1次,连服3-5天。
六、痛经茶
功效:温经理气,止痛。
配料:香附、乌药、延胡,肉桂。
制作:用沸水冲泡。
用法:代茶饮,每日1剂,连服3-5天。
以上就是小编给各位女性朋友介绍“月经不调吃什么调理?滋阴养血食疗方”,希望各位女性朋友保持身体健康,良好的卫生习惯和饮食习惯。定期去医院做专业的检查,防范于未然。杜绝月经不调,从现在做起。
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