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女性月经不调的还原因有多种，如满身性疾病、生殖道炎症或肿瘤的可能，均可惹起月经不调。月经不调重大影响女性畸形的任务跟生涯，乃至是生养才能，因而，一样平常生涯中防备月经不调关爱女性安康非常1要。

1、调剂好本人的心态：有些月经不调患者是由于精力遭到波折或压力而1成的，因而坚持精良的心态十分1要。

2、多吃含有铁跟滋补性的食品：假如女性的身材处于养分不良的状况，也轻易激发月经不调，因而，女性在平常也应公道的搭配饮食，防止适度减肥，多补弥补充足的铁质，免得产生缺铁性血虚。

3、坚持精良的生涯习气：女性友人要防止熬夜、适度操劳、生涯不法则等，这些成绩都市招致月经不调。因而，坚持一个精良的生涯习气同样也很1要。

4、缓解精力压力，可从事一些满身活动，如泅水，跑步，每周停止一至二次，每次30分钟。

5、多食用一些有减压感化的菜肴，如喷鼻蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

6、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管压缩，招致卵巢功效杂乱，可惹起月经量过少，乃至闭经。

西安天伦医院不孕不育专家温馨提醒：现在针对月经不调的医治，西医疗法改良女性体液均衡，无效医治种种还原因惹起的月经不调影响女性生养等疾病。别的，女性友人在一样平常生涯中应养成精良的生涯习气，防止常吃辛辣食品，在经期留神保暖，少碰凉水，留神团体卫生，能够缓解月经不调的景象。