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    　　很多女性的生理期都会出现状况，会出现月经提前或者是血热气虚症状。面对这些问题一定不能小看，有可能你的健康出现了状况。女性要了解自己的症状，更要了解怎么去治疗这些症状，那么了解一下如何对症食疗调理月经不调。

　　

    　　一、血热

    　　血热是月经提前的主要原因。过多吃辛辣食物和补品，或情绪压抑，或慢性失血较多的人，都容易发热。

    　　血热的症状：皮肤有潮红，容易出油，易长痘痘;爱发脾气，手掌，脚底感觉很热;月经会提早7天以上，血量较多 ，经血红色或紫色，经期相对长，断断续续;鼻出血，夜晚多想。

    　　女性血热的治疗方法(食疗)：

    　　1.枸杞烧海参：海参，枸杞子，桑椹。海参切条，加调料煸炒，煨烤热后，加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁。

    　　2.红枣杞子煲鸡蛋：红枣，枸杞子，鸡蛋，加水一起煎，蛋熟后剥开壳再煮几分钟。

    　　3.猪肾核桃汤：猪肾，杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉，上述三种药物和肾脏加上合适的水量，并煮30分钟，炖至熟烂。每日1次，连服7至10天。肾阴虚的人白头发、头晕、健忘、耳鸣耳聋，失眠多梦。

    　　二、气虚

    　　气虚也可能是月经提前的原因。饮食不当或过劳的人最容易伤害到脾气。

    　　气虚表现：面色发白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚至晕厥。阳虚除了气虚症状外，比较畏寒、出汗、脉比较缓弱，舌淡苔白。

    　　女性可以补气的食材：

    　　1.甘平 　　水果类：柠檬、木瓜、草莓、李子、苹果、葡萄等 蔬菜和肉类：菠菜、红萝卜、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、玉米、栗子、橄榄、鸡肉……等。

    　　2.甘温 　　水果类：龙眼、荔枝、樱桃、番石榴、金桔、杨梅等 蔬菜和肉类：大蒜、香菜、生姜、葱、牛肉、鸡肉、虾、黄鳝、淡菜、油菜等。

    　　女性出现月经提前等的问题，归根究底还是因为平时不注意自己的身体状况，等身体出现状况时，那就后悔不及了，所以女性平时要爱惜自己;多吃点水果蔬菜类食物，不要过多吃辛辣食物和补品，不要情绪太压抑，要保持放松的状态。