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    　　月经，女性朋友常称的大姨妈，例假，月事。它表现为周期性的阴道流血，是一个健康的女性该有的正常的身体反应。但是近年来，越来越多的女性朋友面临月经不调的症状，越来越频繁地看医生，给身体身心带来极大的伤害。月经周期有长有短我们在这里归结在月经不调的范围内，但，月经不调其实是可以调理的，真是女性福音啊!!

    　　说起月经不调，相信很多女性朋友都有体验，那到底是什么原因导致的呢?我觉得主要有以下几个方面的原因：首先，自身原因，许多女性由于外在压力增大，内心焦虑，从而导致身心不协调，对身体的协调运转造成阻碍;还有的女性自制力不够，经常暴饮暴食，熬夜，酗酒，给身体的负担加重，于是气血的不顺畅导致了月经的不协调。其次，外在原因，许多女性因为工作不得不加班应酬，长此以往，身体会吃不消从而导致月经的不规律。

    　　女性朋友都知道，月经不调是很痛苦的。轻则腹腔胀痛，手脚发冷，腰酸背痛，全身无力，月经推迟或者延后，经量少或者过多;重则全身软瘫，经痛不止，严重的可能会导致衰老，不孕不育。确实，每个月的这几天是女性的受难日，但是没办法，它是正常的，女性必须面对的东西。

    　　要想克服月经不调带来的苦恼，其实也不是什么很大的难题。首先，从自身开始调理，女性应该多吃含铁的食物以补充气血虚空的情况，平时多锻炼，天气冷的时候多注意保暖，饮食不宜暴饮暴食，少吃生冷辛辣的食物，多吃蔬菜水果，情绪尽量保持稳定，不大喜大悲，不以物喜不以己悲，总的来说就是要饮食作息有规律，不可随意践踏自己的身体，端正心态并时刻保持好心情。其次，从外在方面调理，女性应该多吃益精补血的药，比如补血胶囊，金鸡丸。争取从药物的调理上达到气血通畅的疗效，但是，药必须对症，不可轻易吃。可以在药师的指导下正确用药。

    　　总的来说，月经不调不是一种不可治愈的毛病，月经有长有短是很正常的事情，很多女性都会遇到这种情况，所以女性不用太过焦虑，把心态放好，从自身从外在因素管理自己，相信会使月经每次都来得准确，来的正确!让月经不调不再成为女性烦恼，从此生活工作一身轻!