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    　　每个女性到了一定的年龄，都会来月经，每个月的三到七天为一个周期，我们称之为经期，很多女性在经期来临前会出现各种各样的症状，比如经前会出现乳房胀痛，部分女性也会出现经前头痛的情况，那么经前头痛怎么回事呢，经前头痛怎么缓解呢，一起来看看我们今天的内容。

    　　经前头痛怎么回事

    　　女性在经期前后，体内血液中会有大量前列腺素释放，会使血管扩张及松弛平滑肌，而让血管的舒缩功能紊乱，并且雌激素会降低，因此容易引发头痛。

    　　经前头痛怎么缓解

    　　1、头部按摩，以适中的力度给头部进行按摩，是有效缓解头痛的方法。太阳穴是缓解可以缓解头痛的穴位，闭上眼睛，用食指指腹来按压太阳穴，或者是用拳头在太阳穴到发际之间来回轻轻转动按摩。

    　　2、冰袋冷敷，用毛巾把冰袋包好，或是沾湿冰水，敷在头痛的部位。这样可以使头部血管收缩，对头痛症状的缓解可以起到一定作用。

    　　3、头缠毛巾，这样可能会让你看起来很滑稽，但是对于头痛的确是缓解的好方法。头痛的时候，用毛巾或者是布条，以适度的松紧缠在太阳穴的周围，这样可以起到抑制血管扩张的作用，来达到缓解头痛的目的。

    　　今天我们给大家介绍的就是关于女性经前头痛的原因和缓解办法，现在大家都知道经前头痛怎么回事了吗，同时是不是也学会了经前头痛怎么缓解，除了这些办法之外，我们还可以在经期前后多吃一些比如牛奶，牡蛎，燕麦等有助于缓解荷尔蒙的食物，多进行户外活动，有助于缓解情绪，增强体质。