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    　　女性月经周期一般为21～35天，平均下来为28天。周期长短因人而异，当提前或延后7天左右时都属于正常现象，。但是如果超出7天后还没有来月经，那就可以看成是月经推迟了。月经推迟的原因有很多育龄妇女发现经期推迟10天以上，应首先排除妊娠。

    　　那么非育龄期的女性出现月经推迟的原因是什么呢?首先是自身内分泌失调引起的，女性长期的节食、过度的肥胖或者是饮食生活习惯不规律都会导致内分泌失调。其次是在来月经之前服用药物引起的，一些西药或者是避孕药之类的会对月经有一定的影响，月经推迟也可以是慢性疾病引起的，例如慢性肝炎、严重的贫血、缺乏维生素E等，还可以是心理因素造成的，例如工作压力大、心情烦闷、经常熬夜、精神紧张等，是身体处于一个极度紧绷的状态，也是可以引起月经推迟。

    　　出现月经推迟的情况时，首先要做的是先排除怀孕的可能，如果这个可能排除了，那么就要考虑影响月经的外界因素，比如较大的工作压力，该来例假之前吃了药或者是有经常性熬夜和饮食不规律的习惯，如果推迟的时间不是很长，可以再观察一段时间，看调整之后是否会有所改善。但是如果症状仍未改善，出现推迟时间较长，甚至推迟近一月的情况时，建议及时到医院检查，明确病因，然后根据自己的情况积极地配合医生进行治疗。

    　　由上可以看出导致月经推迟的大部分原因是外界因素导致的，所以月经推迟在更多的时候可以通过自身调节有所改善。在日常生活方面应有规律，注意休息避免过度劳累，尤其是经期要防寒避湿。也要经常保持积极乐观的心态，加强锻炼，提高身体素质。