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    　　月经带给每个正常女性是有舒心也有烦恼的。舒心是因为来月经代表着她们的子宫正常排卵、身体的排毒功能也正常，烦恼的却是她们在经期会遇到一些问题。有的人在月经期间会出现痛经，也有的人会出现月经不调等的情况。为了自己身体的健康，已经来月经的女性要时刻谨记会导致月经不调的因素以及月经不调带来的危害，而且自己也要了解一下一些正确的调理方法，千万不要在经期疏忽大意患上疾病。

    　　女性出现月经这种生理现象的原因，通俗的来说就是因为女性每个月都会出现排卵期，子宫内膜脱落，就会产生出血这种情况。而女性在月经期间出现月经不调这种情况，往往是有以下几个影响因素。其一，女性长期处于一种压力状态或者是有精神重创时就会影响到月经的正常。另外，下腹受凉或者休息时间不多也会影响经期。不正常的生活习惯，比如说酗酒什么的也是一个重大因素。

    　　月经不调对人体产生的危害是蛮大的。有的会直接导致女性的不育，这会对家庭的幸福美满造成危害。其次，月经不调还有可能会带来妇科炎症，影响身体健康。而且，长期的月经不调常常会使人感到头疼，影响睡眠质量，进而影响美容的效果。

    　　因此，广大女性要学会一些正确的调理方法。在生活当中，要养成一个良好的生活习惯。保持心情的舒畅，多看看书多听听音乐放松心情，不宜大动肝火。此外，女性还可以进行适当的户外运动，但千万不要过度以免加重病情。要养成良好的生活规律，按时作息和吃饭，多吃青菜和水果，不宜多吃偏凉性的食物。有条件的话还可以喝些中药来调理。