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    　　月经不调是困扰很多女性朋友的妇科疾病，月经不调指的就是女性朋友出现月经周期过长或者太短，甚至出现月经量过多的现象。月经不调的患者，多数是由于一些疾病或者是不良的生活习惯造成的，这个时候就需要积极的进行调理，才可以及时的调整月经不调，而饮食对于月经不调的改善也有一定的作用，那么月经不调女性饮食上应注意什么呢?

    　　1、月经不调的朋友饮食上一定不能够吃太多的生冷的食物，生冷寒性的食物不容易被消化，这还会直接损伤人体阳气，这样就会出现一些月经不调的问题了，大家在平时的饮食上要多吃一点好消化的，热性的食物，这样能够有效的调节患者月经不调的现象。

    　　2、在生活当中还应该多吃一些高纤维素的食物，这些食物能够帮助女性调节月经的周期，女性在生活当中要多吃新鲜的蔬菜和水果，这些食物当中是含有大量的高纤维素的，平时的饮食要以清淡为主，千万不要吃一些辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物会导致我们的炎症更加严重，也不利于月经调节，使得这种月经不调的状况会越来越严重，一定要远离生冷刺激，也不能够吃太多的甜食，咖啡浓茶要尽量少喝，保持情绪的稳定。

    　　3、要多加注意饮食健康，千万不能够暴饮暴食，因为经常乱吃东西的话，会伤害到自己的脾胃，脾胃受损的状况之下，就会使得月经出现异常，良好的饮食习惯，对于病情的康复非常有利。

    　　如果女性出现月经不调，是要引起重视的，因为月经不调，会对于女性的生活会造成非常大的困扰，在生活当中做一些护理的措施，千万要禁止吃一些刺激性的食物，也不能够喝浓茶以及咖啡，否则病情是得不到控制的。