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    　　当女性快要来月经时，会出现乳房胀痛的现象，然后随着月经的到来，慢慢这种胀痛就会消失，不过有的女性由于月经推迟，会导致乳房一直不适胀痛，出现这种月经不调的现象时要怎么办呢?可以采用一些食物来调理的，如下面的两款食疗方对于调理月经推迟就有一定的效果，一起来了解一下。

    　　1、羊肉粥：鲜羊肉、大米、葱、姜、食盐，各适量，先把羊肉洗净、切片，然后和其它食材一起入锅，加适量的清水，按常规方法熬粥，直到羊肉熟烂即可食用，有补气，养血，止痛的效果，对于月经推迟乳房胀痛的女性有调治的作用。

    　　2、猪皮冻胶：猪皮、黄酒、白糖，各适量，先把猪皮洗净后切碎，加适量的清水用文火炖至汁液黏稠后加入少许的白糖、黄酒即可，一天服两次，用开水冲化后温服，有养血益阴，滋肾养肝的作用，可治疗妇女血虚乏力，月经推迟等症，对腰腿酸痛者有更好的效果。

    　　当然了，对于月经推迟的现象，并不只有这两款美食，还有很多食疗对调经也有很好的作用的，对于月经推迟乳房胀痛的女性，也可以选择乌骨鸡汤来调理，取​乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓，各适量，先把鸡洗净，去脏杂后把所有药物放到鸡腹内，用线缝合起来，放到砂锅肉煮熟后去药渣即可调味食肉喝汤，可在月经前每天服一剂，一直连服3到5次。有健脾养心，益气养血的作用，对于一些女性因气血不足而导致月经量少，月经迟迟不来有效果。

    　　月经推迟乳房胀痛怎么办?上面就是其中的一些美食调理方法，对于有月经推迟现象的女性来说，不妨可以选择这些饮食调理方法来让月经恢复正常，同时也可减轻经前乳房胀痛的现象。当然如果是由于一些疾病因素导致月经推迟不来的，要注意及时查明病因，对症治疗。